Toutes les recettes thérapeutiques
252 recettes validées par nos diététiciennes pour le diabète, l'endométriose et le côlon irritable.
Toutes les recettes (252)
Mousse Banane-Cacao Apaisante pour Intestin Sensible
⏱ 10 min · Desserts
Compote de Pommes à la Cannelle et Cardamome Anti-Inflammatoire
⏱ 30 min · Desserts
Smoothie Chia-Framboises à Index Glycémique Ultra-Bas
⏱ 5 min · Collations
Poulet au Citron et Herbes Fraîches pour Côlon Irritable
⏱ 45 min · Dîners
Tarte Fine Poireaux et Noisettes Anti-Endométriose
⏱ 60 min · Déjeuners
Quinoa au Poulet et Légumes Rôtis pour Diabétiques
⏱ 50 min · Déjeuners
Tartines à la Ricotta et Kiwi pour Intestin Sensible
⏱ 5 min · Petits-déjeuners
Pancakes de Sarrasin aux Myrtilles pour Endométriose
⏱ 25 min · Petits-déjeuners
Poisson Vapeur aux Brocolis et Sauce Citronnée pour Diabétiques
⏱ 28 min · Dîners
Risotto aux Champignons Shiitake et Épinards Frais
⏱ 50 min · Dîners
Soupe Veloutée Courgette-Ciboulette pour Intestin Sensible
⏱ 28 min · Soupes
Fondant au Chocolat Noir 85% et Poudre d'Amandes
⏱ 33 min · Desserts
Gratin de Courgettes au Parmesan pour Côlon Irritable
⏱ 45 min · Plats Chauds
Omelette aux Champignons de Paris et Épinards pour Diabétiques
⏱ 15 min · Petits-déjeuners
Smoothie Spiruline-Ananas Anti-Endométriose
⏱ 5 min · Collations
Courgettes Farcies au Quinoa et Herbes Aromatiques
⏱ 55 min · Dîners
Salade Concombre-Menthe Apaisante pour Côlon Sensible
⏱ 10 min · Déjeuners
Pudding de Chia aux Fraises et Citron pour Côlon Irritable
⏱ 10 min · Collations
Ragoût de Haricots Rouges aux Tomates et Épices Douces
⏱ 50 min · Plats Chauds
Bowl d'Avoine aux Graines de Lin et Kiwi Anti-Endométriose
⏱ 15 min · Petits-déjeuners
Tofu Mariné aux Légumes de Saison pour Diabétiques
⏱ 35 min · Plats Chauds
Porridge Avoine-Myrtilles Doux pour Côlon Irritable
⏱ 13 min · Petits-déjeuners
Poulet Mijoté au Curcuma et Lait de Coco pour Endométriose
⏱ 55 min · Dîners
Crêpes de Sarrasin à la Banane Mûre pour Intestin Sensible
⏱ 25 min · Petits-déjeuners
Salade de Chou Kale aux Carottes et Noix de Grenoble
⏱ 20 min · Déjeuners
Curry de Poisson aux Épinards et Coco Light pour Diabétiques
⏱ 35 min · Dîners
Tartare de Saumon au Citron Vert et Herbes Anti-Inflammatoires
⏱ 15 min · Déjeuners
Riz Vapeur au Poulet et Herbes Douces pour Côlon Sensible
⏱ 40 min · Plats Chauds
Salade de Lentilles à la Grenade et Herbes Fraîches
⏱ 45 min · Déjeuners
Escalope de Dinde aux Champignons et Herbes Fraîches
⏱ 30 min · Dîners
Galettes d'Avoine aux Amandes et Cannelle pour Diabétiques
⏱ 25 min · Petits-déjeuners
Muesli aux Pêches, Graines de Lin et Noix
⏱ 10 min · Petit-déjeuners
Œufs cocotte aux épinards et champignons pour diabétiques
⏱ 25 min · Plats Principaux
Papillote de Saumon à l'Aneth et Carottes FODMAP
⏱ 30 min · Dîners
Soupe Douce Carotte et Patate Douce pour le Côlon Sensible
⏱ 35 min · Soupes
Tajine de légumes racines à la grenade pour l'endométriose
⏱ 60 min · Plats Principaux
Velouté de brocoli au gingembre doux pour le côlon irritable
⏱ 30 min · Soupes & Potages
Bol Banane et Graines de Chia pour Côlon Irritable
⏱ 10 min · Petit-déjeuners
Gâteau Courgette, Amandes et Citron pour Endométriose
⏱ 55 min · Desserts
Poivrons Farcis au Quinoa et Légumes pour Diabète
⏱ 55 min · Déjeuners
Salade sardines & quinoa anti-endométriose
⏱ 30 min · Déjeuners
Soupe de Butternut au Gingembre et Curcuma Anti-Inflammatoire
⏱ 40 min · Soupes
Soupe de fenouil au gingembre – côlon irritable apaisé
⏱ 30 min · Soupes & Veloutés
Soupe de Potiron à la Muscade et Graines de Courge
⏱ 45 min · Soupes
Velouté de panais aux noisettes – glycémie douce
⏱ 30 min · Soupes & Veloutés
Boulettes de lentilles aux herbes fraîches et sauce tomate
⏱ 50 min · Dîners
Cake amandes & orange sans gluten (côlon irritable FODMAP)
⏱ 50 min · Desserts
Porridge framboises & graines de lin anti-endométriose
⏱ 10 min · Petit-déjeuners
Tartare de crevettes à l'avocat et citron vert
⏱ 15 min · Déjeuners
Velouté de brocoli aux noisettes et curcuma anti-inflammatoire
⏱ 30 min · Dîners
Velouté de poivrons rouges rôtis & paprika fumé (diabète)
⏱ 35 min · Dîners
Bowl Haricots Azuki et Courge Butternut pour Diabétiques
⏱ 45 min · Déjeuners
Poêlée de Dinde aux Courgettes et Coriandre - Low FODMAP
⏱ 25 min · Dîners
Riz safrané au poulet & citron FODMAP
⏱ 32 min · Dîners
Salade cresson & saumon fumé anti-endométriose
⏱ 10 min · Déjeuners
Salade Papaye Verte, Graines et Herbes Anti-Inflammatoires
⏱ 20 min · Déjeuners
Soupe tomate & haricots rouges anti-diabète
⏱ 35 min · Dîners
Boulettes d'agneau aux herbes fraîches anti-endométriose
⏱ 35 min · Dîners
Pudding de chia à la mangue et curcuma anti-inflammatoire
⏱ 10 min · Petit-déjeuners
Galettes de patate douce aux herbes fraîches (FODMAP)
⏱ 35 min · Déjeuners
Moussaka végétarienne aux lentilles et aubergines
⏱ 65 min · Dîners
Poêlée de tempeh & légumes racines pour diabétiques
⏱ 25 min · Dîners
Tarte ricotta & courgettes sans FODMAPs — côlon irritable
⏱ 45 min · Déjeuners
Bowl Saumon & Haricots Verts Anti-Inflammatoire pour l'Endométriose
⏱ 35 min · Déjeuners
Galettes de Millet aux Carottes FODMAP (Côlon Irritable)
⏱ 40 min · Dîners
Gâteau au chocolat noir et noisettes anti-inflammatoire pour l'endométriose
⏱ 40 min · Dessert
Maquereau rôti aux haricots verts et moutarde pour le diabète
⏱ 30 min · Plat Principal
Nouilles de riz au poulet et herbes fraîches pour le côlon irritable (FODMAP)
⏱ 25 min · Plat Principal
Pudding au Chia et Cacao pour Diabétiques
⏱ 10 min · Collations
Bol de Riz Complet au Saumon Vapeur et Épinards (FODMAP)
⏱ 35 min · Dîners
Salade de Lentilles Béluga aux Courgettes Grillées
⏱ 35 min · Déjeuners
Omelette poireaux & saumon pour diabétiques
⏱ 15 min · Petits-déjeuners
Poêlée de Sardines Fraîches aux Tomates et Poivrons Rôtis
⏱ 30 min · Dîners
Tarte asperges & chèvre anti-endométriose
⏱ 45 min · Dîners
Velouté de céleri-rave aux noisettes (SII/FODMAP)
⏱ 30 min · Déjeuners
Aubergines Farcies à la Viande Maigre et Tomates pour Diabétiques
⏱ 55 min · Dîners
Bol d'épeautre, figues & noix anti-endométriose
⏱ 20 min · Déjeuners
Chili de lentilles & poivrons pour diabétiques
⏱ 35 min · Dîners
Muffins Myrtilles et Avoine FODMAP — Collation Douce pour Côlon Irritable
⏱ 37 min · Collations
Poêlée de Brocoli et Saumon au Gingembre Anti-Inflammatoire
⏱ 25 min · Déjeuners
Potage courgettes, menthe & coco FODMAP-safe
⏱ 20 min · Dîners
Curry de Tempeh aux Épinards et Curcuma contre l'Endométriose
⏱ 40 min · Dîners
Frittata Courgettes & Tomates Cerises pour Diabétiques
⏱ 30 min · Déjeuners
Galettes de pomme de terre & saumon fumé – Côlon irritable apaisé
⏱ 25 min · Déjeuners
Papillote de Saint-Jacques aux poireaux – Glycémie maîtrisée
⏱ 25 min · Dîners
Poêlée de Poulet aux Courgettes et Herbes Fraîches (FODMAP)
⏱ 25 min · Dîners
Salade mâche, grenade & noix – Cocktail anti-endométriose
⏱ 10 min · Déjeuners
Clafoutis salé courgettes & poivrons — contrôle glycémique
⏱ 50 min · diabete
Gratin de polenta dorée & vert de poireau — douceur côlon irritable
⏱ 40 min · colon-irritable
Muesli aux Noisettes et Figues pour Diabétique
⏱ 10 min · Petit-déjeuners
Poêlée de Crevettes aux Carottes et Lait de Coco FODMAP
⏱ 25 min · Déjeuners
Tabboulé de quinoa, grenade & menthe fraîche — anti-inflammatoire endométriose
⏱ 35 min · endometriose
Wok de Tofu Ferme au Brocoli et Sauce Tamari
⏱ 30 min · Dîners
Bowl betterave rôtie, edamame et graines de chanvre
⏱ 35 min · Déjeuners
Bowl de millet doré aux légumes rôtis et graines de courge
⏱ 50 min · plat
Lasagne de courgettes à la bolognaise légère
⏱ 55 min · Dîners
Papillote de truite aux herbes fraîches et carottes
⏱ 30 min · Dîners
Soupe veloutée courge-carotte au gingembre frais (FODMAP)
⏱ 45 min · soupe
Tajine d'agneau aux pois chiches et légumes d'hiver
⏱ 90 min · plat
Bowl d'Orge Perlé aux Légumes Rôtis et Vinaigrette au Citron
⏱ 50 min · Déjeuners
Flan de Courgettes au Saumon et Herbes Fraîches Anti-Inflammatoire
⏱ 45 min · Dîners
Galettes de Patate Douce aux Graines de Chia pour Diabétiques
⏱ 35 min · Déjeuners
Risotto de Quinoa aux Courgettes (Côlon Irritable — FODMAP)
⏱ 35 min · Dîners
Tian de Ratatouille au Curcuma Anti-Inflammatoire (Endométriose)
⏱ 70 min · Dîners
Velouté de Carottes au Lait de Coco et Gingembre FODMAP
⏱ 35 min · Dîners
Bowl Tofu Grillé, Carottes & Sésame FODMAP-Friendly
⏱ 35 min · Déjeuners
Cake Polenta Citron FODMAP pour le Côlon Irritable
⏱ 55 min · Desserts & Collations
Gratin de Brocoli au Poulet pour Diabétiques
⏱ 50 min · Plats principaux
Pancakes Protéinés Sarrasin & Myrtilles
⏱ 25 min · Petit-déjeuners
Pavé de Cabillaud aux Épinards & Curcuma Anti-Inflammatoire
⏱ 30 min · Dîners
Soupe Betterave & Pomme Anti-Inflammatoire pour l'Endométriose
⏱ 45 min · Soupes & Veloutés
Bowl Épinards, Saumon & Graines pour l'Endométriose
⏱ 27 min · Déjeuners
Bowl Sarrasin, Champignons Rôtis et Œuf Poché – Index Glycémique Maîtrisé
⏱ 30 min · Déjeuners
Porridge Avoine & Banane FODMAP pour le Côlon Irritable
⏱ 13 min · Petits-déjeuners
Salade de Quinoa, Tomates Cerises et Basilic Frais – Recette FODMAP Côlon Irritable
⏱ 25 min · Déjeuners
Velouté de Lentilles Corail au Curcuma pour Diabétiques
⏱ 35 min · Soupes
Velouté de Patate Douce au Lait de Coco et Curcuma – Anti-Inflammatoire Endométriose
⏱ 35 min · Dîners
Cake courgette & noisettes anti-diabète
⏱ 55 min · Collations
Galettes quinoa-courgettes FODMAP friendly
⏱ 30 min · Dîners
Papillote de sardines fraîches aux courgettes et herbes de Provence
⏱ 35 min · Dîners
Porridge de sarrasin à la grenade, noix de pécan et cannelle
⏱ 15 min · Petit-déjeuners
Soupe crésson & curcuma contre l'endométriose
⏱ 20 min · Soupes
Wok de bœuf au bok choy, gingembre et sésame (FODMAP)
⏱ 25 min · Dîners
Boulettes de Dinde en Sauce Tomate – Dîner Anti-Diabète
⏱ 50 min · Dîners
Filets de dorade vapeur au riz basmati et herbes fraîches — recette FODMAP
⏱ 30 min · Plats Chauds
Gratin d'Épinards à la Ricotta – Recette Anti-Endométriose
⏱ 40 min · Dîners
Gratin de patate douce à la cannelle et fromage de chèvre pour diabétiques
⏱ 60 min · Plats Chauds
Millet aux Carottes et Curcuma – Recette FODMAP Côlon Irritable
⏱ 35 min · Déjeuners
Poêlée de crevettes au curcuma et légumes croquants pour l'endométriose
⏱ 27 min · Plats Chauds
Buddha Bowl Tofu Mariné au Curcuma et Légumes Rôtis
⏱ 45 min · Déjeuners
Porridge d'Avoine au Kiwi et Graines de Chia FODMAP
⏱ 10 min · Petit-déjeuners
Saumon en papillote aux agrumes et asperges vertes pour l'endométriose
⏱ 33 min · Plats Chauds
Steak de thon snacké au sésame pour diabétiques
⏱ 15 min · Plats Chauds
Tapioca au lait de coco et mangue fraîche FODMAP
⏱ 23 min · Desserts
Velouté de Topinambour aux Noisettes Grillées
⏱ 45 min · Dîners
Bowl Kale & Pois Chiches Rôtis à l'Index Glycémique Contrôlé
⏱ 40 min · Déjeuners
Bowl quinoa, grenade et légumes rôtis pour l'endométriose
⏱ 45 min · Plats Complets
Gratin de poireaux au saumon fumé pour diabétiques
⏱ 55 min · Plats Chauds
Salade de Riz au Thon & Concombre FODMAP-Friendly
⏱ 15 min · Déjeuners
Soupe de courgettes et quinoa FODMAP pour côlon irritable
⏱ 35 min · Soupes & Veloutés
Tarte Fraises & Crème d'Amandes Anti-Inflammatoire
⏱ 50 min · Desserts
Crumble de Rhubarbe aux Flocons d'Avoine FODMAP — Douceur sans Ballonnements
⏱ 45 min · Desserts
Papillote de cabillaud aux légumes croquants pour diabétiques
⏱ 35 min · Plats Chauds
Riz cantonais léger adapté au côlon irritable (FODMAP)
⏱ 25 min · Plats Chauds
Salade de Fenouil, Orange et Graines de Chanvre contre l'Endométriose
⏱ 20 min · Déjeuners
Tartare de Saumon à l'Avocat et Citron Vert pour Diabétiques
⏱ 15 min · Déjeuners
Tarte poireaux-chèvre sans gluten pour l'endométriose
⏱ 60 min · Plats Chauds
Brochettes de Poulet Mariné aux Légumes Grillés pour Diabétiques
⏱ 40 min · Dîners
Smoothie Anti-Inflammatoire Curcuma Mangue pour Endométriose
⏱ 5 min · Boissons
Wok de Crevettes au Riz Complet FODMAP (Sans Oignon, Sans Ail)
⏱ 25 min · Dîners
Bol açaï aux baies antioxydantes pour l'endométriose
⏱ 10 min · Petit-Déjeuner
Bol de Poulet aux Légumes Grillés pour Diabétiques
⏱ 45 min · Déjeuners
Bol riz & poulet vapeur FODMAP phase 1 (digestion facile)
⏱ 25 min · Dîners
Bowl Buddha saumon & légumes anti-endométriose
⏱ 30 min · Déjeuners
Bowl Crevettes Avocat pour Diabétiques
⏱ 30 min · Déjeuners
Bowl falafel & taboulé quinoa pour diabétiques
⏱ 35 min · Déjeuners
Bowl thon avocat quinoa pour diabétiques
⏱ 30 min · Bowls & Plats Complets
Buddha bowl tempeh & légumes pour diabétiques (IG 38)
⏱ 25 min · Déjeuners
Burger au Pain de Sarrasin et Steak Haché pour Diabétiques
⏱ 45 min · Déjeuners
Ceviche de cabillaud pour diabétiques (IG 25)
⏱ 20 min · Déjeuners
Clafoutis cerises & farine d'amande pour diabétiques
⏱ 40 min · Desserts
Cookies aux Flocons d'Avoine pour Diabétiques
⏱ 27 min · Desserts
Crêpes de maïs & fromage FODMAP phase 1
⏱ 25 min · Dîners
Crêpes de farine de riz aux fraises FODMAP phase 1
⏱ 25 min · Petits-déjeuners
Crêpes de sarrasin sans gluten pour l'endométriose
⏱ 25 min · Petits-déjeuners
Curry de lentilles vertes au lait de coco pour diabétiques
⏱ 50 min · Plats Chauds
Curry de lentilles & épinards anti-endométriose
⏱ 30 min · Dîners
Curry de pois chiches au lait de coco anti-inflammatoire pour l'endométriose
⏱ 45 min · Plats Chauds
Energy balls avoine & amandes pour diabétiques (IG 32)
⏱ 15 min · Collations
Energy balls dattes & noix anti-endométriose
⏱ 15 min · Collations
Galette de sarrasin oeuf & épinards pour diabétiques
⏱ 15 min · Déjeuners
Galettes de sarrasin oeuf FODMAP phase 1
⏱ 20 min · Petits-déjeuners
Gaspacho tomates & concombre pour diabétiques (IG 25)
⏱ 10 min · Soupes
Gâteau yaourt citron FODMAP (sans lactose, sans gluten)
⏱ 40 min · Desserts
Granola maison noix & baies anti-endométriose
⏱ 25 min · Petits-déjeuners
Gratin d'aubergines & mozzarella pour diabétiques
⏱ 50 min · Dîners
Gratin chou-fleur & chèvre pour diabétiques (IG 30)
⏱ 35 min · Dîners
Gratin de Courgettes au Chèvre pour Diabétiques
⏱ 50 min · Dîners
Moelleux aux amandes & citron pour diabétiques (IG 28)
⏱ 37 min · Desserts
Mousse au chocolat noir 85% sans sucre ajouté pour diabétiques
⏱ 25 min · Desserts
Muffins courgette & parmesan salés pour diabétiques
⏱ 32 min · Collations
Muffins au Son d'Avoine pour Diabétiques
⏱ 35 min · Collations
Omelette aux Fines Herbes pour Diabétiques
⏱ 10 min · Petits-déjeuners
Omelette légumes printaniers pour diabétiques (IG 15)
⏱ 13 min · Dîners
Omelette tomates herbes fraîches FODMAP phase 1
⏱ 13 min · Petits-déjeuners
Overnight oats aux graines de chia pour l'endométriose
⏱ 5 min · Petits-déjeuners
Pain bananier à l'avoine pour diabétiques (IG 42)
⏱ 55 min · Petits-déjeuners
Pancakes aux flocons d'avoine et banane pour diabétiques
⏱ 25 min · Petit-Déjeuner
Pâtes de sarrasin au pesto de basilic et épinards pour l'endométriose
⏱ 30 min · Pâtes & Céréales
Poêlée tofu & brocoli sauce soja pour diabétiques
⏱ 25 min · Dîners
Poké bowl thon & avocat pour diabétiques (IG 38)
⏱ 30 min · Déjeuners
Polenta crémeuse aux légumes FODMAP phase 1
⏱ 20 min · Dîners
Porridge de sarrasin aux fruits pour diabétiques (IG 40)
⏱ 17 min · Petits-déjeuners
Poulet miel & gingembre anti-endométriose
⏱ 30 min · Dîners
Poulet rôti aux herbes de Provence pour diabétiques
⏱ 60 min · Dîners
Quiche champignons & gruyère pour diabétiques (IG 35)
⏱ 50 min · Dîners
Quiche épinards saumon sans gluten pour l'endométriose
⏱ 60 min · Tartes & Quiches
Taboulé de quinoa aux herbes pour diabétiques (IG 45)
⏱ 30 min · Déjeuners
Bowl quinoa tomates & mozzarella FODMAP
⏱ 22 min · Déjeuners
Risotto de Lentilles Corail au Curcuma pour l'Endométriose
⏱ 35 min · Dîners
Risotto d'Orge Perlé aux Champignons pour Diabétiques
⏱ 50 min · Dîners
Riz complet aux légumes vapeur pour l'endométriose
⏱ 30 min · Dîners
Riz aux crevettes & citron FODMAP phase 1
⏱ 20 min · Déjeuners
Riz au lait de coco vanille FODMAP phase 1
⏱ 30 min · Desserts
Salade avocat mangue anti-inflammatoire endométriose
⏱ 15 min · Déjeuners
Salade de Betterave et Noix pour l'Endométriose
⏱ 55 min · Déjeuners
Salade Caesar poulet pour diabétiques (IG 35)
⏱ 25 min · Déjeuners
Salade carottes & oranges FODMAP phase 1
⏱ 10 min · Déjeuners
Salade edamame concombre pour diabétiques (IG 30)
⏱ 10 min · Déjeuners
Salade figues & roquette pour l'endométriose
⏱ 10 min · Déjeuners
Salade fraises & mâche FODMAP phase 1 (fraîche)
⏱ 10 min · Déjeuners
Salade de Lentilles aux Tomates Séchées pour Diabétiques
⏱ 40 min · Déjeuners
Salade niçoise au thon pour diabétiques (IG 30)
⏱ 25 min · Déjeuners
Salade de pois chiches et feta, vinaigrette au citron pour diabétiques
⏱ 15 min · Salades & Entrées
Salade de poulpe & citron pour diabétiques (IG 20)
⏱ 15 min · Déjeuners
Salade quinoa & betterave pour diabétiques (IG 42)
⏱ 35 min · Déjeuners
Salade de quinoa aux légumes rôtis pour diabétiques
⏱ 45 min · Salades & Plats Complets
Salade de saumon fumé et légumes verts anti-inflammatoire pour l'endométriose
⏱ 15 min · Salades & Entrées
Salade de Thon aux Haricots Verts pour Diabétiques
⏱ 25 min · Déjeuners
Saumon teriyaki maison & riz basmati diabétiques (IG 45)
⏱ 25 min · Dîners
Saumon vapeur & riz blanc FODMAP phase 1
⏱ 20 min · Dîners
Smoothie banane & avoine FODMAP phase 1 (énergie)
⏱ 5 min · Boissons
Smoothie épinards banane protéiné pour diabétiques
⏱ 5 min · Smoothies & Boissons
Smoothie épinards pomme verte anti-endométriose
⏱ 5 min · Boissons
Smoothie Grenade Gingembre pour l'Endométriose
⏱ 5 min · Boissons
Smoothie kiwi & épinards FODMAP phase 1 (transit)
⏱ 5 min · Boissons
Smoothie Myrtilles Avoine pour Diabétiques
⏱ 5 min · Boissons
Soupe butternut FODMAP phase 1 (sans oignon, sans ail)
⏱ 25 min · Soupes
Soupe de carottes & gingembre pour côlon irritable
⏱ 30 min · Dîners
Soupe de lentilles corail au curcuma pour diabétiques
⏱ 35 min · Soupes & Potages
Minestrone aux légumineuses pour diabétiques (IG 32)
⏱ 45 min · Soupes
Soupe miso au tofu et légumes pour l'endométriose
⏱ 20 min · Soupes & Potages
Soupe de Pois Cassés au Jambon pour Diabétiques
⏱ 60 min · Soupes
Soupe poulet & vermicelle de riz pour diabétiques (IG 42)
⏱ 30 min · Soupes
Tajine de poulet au citron confit pour diabétiques
⏱ 55 min · Dîners
Tarte citron & amandes sans gluten pour l'endométriose
⏱ 45 min · Desserts
Tarte courgettes & chèvre FODMAP (pâte sarrasin)
⏱ 45 min · Dîners
Tarte épinards ricotta pour diabétiques (IG 38)
⏱ 50 min · Dîners
Tarte Épinards Saumon pour Diabétiques
⏱ 60 min · Dîners
Tarte aux légumes sans gluten anti-inflammatoire pour l'endométriose
⏱ 60 min · Tartes & Quiches
Tartines d'avocat à l'œuf poché sur pain de seigle pour diabétiques
⏱ 20 min · Petit-Déjeuner
Tartines pain de riz fromage & tomates FODMAP
⏱ 5 min · Petits-déjeuners
Tartines Ricotta Framboises pour Diabétiques
⏱ 7 min · Petits-déjeuners
Velouté d'asperges anti-endométriose (riche en folates)
⏱ 30 min · Soupes
Velouté de Brocoli aux Amandes pour Diabétiques
⏱ 30 min · Soupes
Velouté butternut & curcuma pour diabétiques (IG 40)
⏱ 35 min · Soupes
Velouté courgettes basilic FODMAP phase 1
⏱ 20 min · Soupes
Velouté petits pois & menthe pour endométriose
⏱ 20 min · Déjeuners
Velouté de potimarron aux noix pour diabétiques
⏱ 35 min · Soupes
Wrap sarrasin houmous & crudités pour diabétiques
⏱ 10 min · Déjeuners
Wrap poulet avocat sans gluten pour l'endométriose
⏱ 15 min · Déjeuners
Wrap de sarrasin au poulet grillé et légumes pour diabétiques
⏱ 35 min · Wraps & Sandwichs