🩸 Recettes pour le Diabète type 2
92 recettes à index glycémique bas, sans sucre ajouté, créées et validées par notre diététicienne.
Boulettes de lentilles aux herbes fraîches et sauce tomate
⏱ 50 min · 290 kcal
Velouté de poivrons rouges rôtis & paprika fumé (diabète)
⏱ 35 min · 145 kcal
Bowl Haricots Azuki et Courge Butternut pour Diabétiques
⏱ 45 min · 340 kcal
Soupe tomate & haricots rouges anti-diabète
⏱ 35 min · 245 kcal
Moussaka végétarienne aux lentilles et aubergines
⏱ 65 min · 310 kcal
Poêlée de tempeh & légumes racines pour diabétiques
⏱ 25 min · 345 kcal
Maquereau rôti aux haricots verts et moutarde pour le diabète
⏱ 30 min · 390 kcal
Pudding au Chia et Cacao pour Diabétiques
⏱ 10 min · 210 kcal
Salade de Lentilles Béluga aux Courgettes Grillées
⏱ 35 min · 340 kcal
Omelette poireaux & saumon pour diabétiques
⏱ 15 min · 280 kcal
Aubergines Farcies à la Viande Maigre et Tomates pour Diabétiques
⏱ 55 min · 295 kcal
Chili de lentilles & poivrons pour diabétiques
⏱ 35 min · 290 kcal
Frittata Courgettes & Tomates Cerises pour Diabétiques
⏱ 30 min · 210 kcal
Papillote de Saint-Jacques aux poireaux – Glycémie maîtrisée
⏱ 25 min · 265 kcal
Clafoutis salé courgettes & poivrons — contrôle glycémique
⏱ 50 min · 280 kcal
Muesli aux Noisettes et Figues pour Diabétique
⏱ 10 min · 340 kcal
Lasagne de courgettes à la bolognaise légère
⏱ 55 min · 340 kcal
Tajine d'agneau aux pois chiches et légumes d'hiver
⏱ 90 min · 480 kcal
Bowl d'Orge Perlé aux Légumes Rôtis et Vinaigrette au Citron
⏱ 50 min · 385 kcal
Galettes de Patate Douce aux Graines de Chia pour Diabétiques
⏱ 35 min · 285 kcal
Gratin de Brocoli au Poulet pour Diabétiques
⏱ 50 min · 390 kcal
Pancakes Protéinés Sarrasin & Myrtilles
⏱ 25 min · 310 kcal
Bowl Sarrasin, Champignons Rôtis et Œuf Poché – Index Glycémique Maîtrisé
⏱ 30 min · 395 kcal
Velouté de Lentilles Corail au Curcuma pour Diabétiques
⏱ 35 min · 280 kcal
Cake courgette & noisettes anti-diabète
⏱ 55 min · 195 kcal
Papillote de sardines fraîches aux courgettes et herbes de Provence
⏱ 35 min · 290 kcal
Boulettes de Dinde en Sauce Tomate – Dîner Anti-Diabète
⏱ 50 min · 295 kcal
Gratin de patate douce à la cannelle et fromage de chèvre pour diabétiques
⏱ 60 min · 265 kcal
Steak de thon snacké au sésame pour diabétiques
⏱ 15 min · 285 kcal
Velouté de Topinambour aux Noisettes Grillées
⏱ 45 min · 210 kcal
Bowl Kale & Pois Chiches Rôtis à l'Index Glycémique Contrôlé
⏱ 40 min · 385 kcal
Gratin de poireaux au saumon fumé pour diabétiques
⏱ 55 min · 310 kcal
Papillote de cabillaud aux légumes croquants pour diabétiques
⏱ 35 min · 210 kcal
Tartare de Saumon à l'Avocat et Citron Vert pour Diabétiques
⏱ 15 min · 295 kcal
Brochettes de Poulet Mariné aux Légumes Grillés pour Diabétiques
⏱ 40 min · 290 kcal
Bol de Poulet aux Légumes Grillés pour Diabétiques
⏱ 45 min · 420 kcal
Bowl Crevettes Avocat pour Diabétiques
⏱ 30 min · 360 kcal
Bowl falafel & taboulé quinoa pour diabétiques
⏱ 35 min · 450 kcal
Bowl thon avocat quinoa pour diabétiques
⏱ 30 min · 450 kcal
Buddha bowl tempeh & légumes pour diabétiques (IG 38)
⏱ 25 min · 460 kcal
Burger au Pain de Sarrasin et Steak Haché pour Diabétiques
⏱ 45 min · 480 kcal
Ceviche de cabillaud pour diabétiques (IG 25)
⏱ 20 min · 180 kcal
Clafoutis cerises & farine d'amande pour diabétiques
⏱ 40 min · 185 kcal
Cookies aux Flocons d'Avoine pour Diabétiques
⏱ 27 min · 170 kcal
Curry de lentilles vertes au lait de coco pour diabétiques
⏱ 50 min · 290 kcal
Energy balls avoine & amandes pour diabétiques (IG 32)
⏱ 15 min · 95 kcal
Galette de sarrasin oeuf & épinards pour diabétiques
⏱ 15 min · 280 kcal
Gaspacho tomates & concombre pour diabétiques (IG 25)
⏱ 10 min · 95 kcal
Gratin d'aubergines & mozzarella pour diabétiques
⏱ 50 min · 280 kcal
Gratin chou-fleur & chèvre pour diabétiques (IG 30)
⏱ 35 min · 220 kcal
Gratin de Courgettes au Chèvre pour Diabétiques
⏱ 50 min · 280 kcal
Moelleux aux amandes & citron pour diabétiques (IG 28)
⏱ 37 min · 195 kcal
Mousse au chocolat noir 85% sans sucre ajouté pour diabétiques
⏱ 25 min · 195 kcal
Muffins courgette & parmesan salés pour diabétiques
⏱ 32 min · 135 kcal
Muffins au Son d'Avoine pour Diabétiques
⏱ 35 min · 155 kcal
Omelette aux Fines Herbes pour Diabétiques
⏱ 10 min · 220 kcal
Omelette légumes printaniers pour diabétiques (IG 15)
⏱ 13 min · 280 kcal
Pain bananier à l'avoine pour diabétiques (IG 42)
⏱ 55 min · 155 kcal
Pancakes aux flocons d'avoine et banane pour diabétiques
⏱ 25 min · 310 kcal
Poêlée tofu & brocoli sauce soja pour diabétiques
⏱ 25 min · 310 kcal
Poké bowl thon & avocat pour diabétiques (IG 38)
⏱ 30 min · 490 kcal
Porridge de sarrasin aux fruits pour diabétiques (IG 40)
⏱ 17 min · 290 kcal
Poulet rôti aux herbes de Provence pour diabétiques
⏱ 60 min · 320 kcal
Quiche champignons & gruyère pour diabétiques (IG 35)
⏱ 50 min · 260 kcal
Taboulé de quinoa aux herbes pour diabétiques (IG 45)
⏱ 30 min · 240 kcal
Risotto d'Orge Perlé aux Champignons pour Diabétiques
⏱ 50 min · 380 kcal
Salade Caesar poulet pour diabétiques (IG 35)
⏱ 25 min · 360 kcal
Salade edamame concombre pour diabétiques (IG 30)
⏱ 10 min · 250 kcal
Salade de Lentilles aux Tomates Séchées pour Diabétiques
⏱ 40 min · 320 kcal
Salade niçoise au thon pour diabétiques (IG 30)
⏱ 25 min · 380 kcal
Salade de pois chiches et feta, vinaigrette au citron pour diabétiques
⏱ 15 min · 380 kcal
Salade de poulpe & citron pour diabétiques (IG 20)
⏱ 15 min · 210 kcal
Salade quinoa & betterave pour diabétiques (IG 42)
⏱ 35 min · 340 kcal
Salade de quinoa aux légumes rôtis pour diabétiques
⏱ 45 min · 410 kcal
Salade de Thon aux Haricots Verts pour Diabétiques
⏱ 25 min · 310 kcal
Saumon teriyaki maison & riz basmati diabétiques (IG 45)
⏱ 25 min · 480 kcal
Smoothie épinards banane protéiné pour diabétiques
⏱ 5 min · 260 kcal
Smoothie Myrtilles Avoine pour Diabétiques
⏱ 5 min · 210 kcal
Soupe de lentilles corail au curcuma pour diabétiques
⏱ 35 min · 220 kcal
Minestrone aux légumineuses pour diabétiques (IG 32)
⏱ 45 min · 210 kcal
Soupe de Pois Cassés au Jambon pour Diabétiques
⏱ 60 min · 290 kcal
Soupe poulet & vermicelle de riz pour diabétiques (IG 42)
⏱ 30 min · 240 kcal
Tajine de poulet au citron confit pour diabétiques
⏱ 55 min · 380 kcal
Tarte épinards ricotta pour diabétiques (IG 38)
⏱ 50 min · 255 kcal
Tarte Épinards Saumon pour Diabétiques
⏱ 60 min · 350 kcal
Tartines d'avocat à l'œuf poché sur pain de seigle pour diabétiques
⏱ 20 min · 380 kcal
Tartines Ricotta Framboises pour Diabétiques
⏱ 7 min · 260 kcal
Velouté de Brocoli aux Amandes pour Diabétiques
⏱ 30 min · 185 kcal
Velouté butternut & curcuma pour diabétiques (IG 40)
⏱ 35 min · 185 kcal
Velouté de potimarron aux noix pour diabétiques
⏱ 35 min · 190 kcal
Wrap sarrasin houmous & crudités pour diabétiques
⏱ 10 min · 320 kcal
Wrap de sarrasin au poulet grillé et légumes pour diabétiques
⏱ 35 min · 420 kcal